五子棋的持白方是后手方，通常是“以守待攻”、“后发制人”的一方。经常练习持白棋，有助于所谓眼、耳、鼻、舌、身、意、定、无我和智慧“九识”的修练。

    第一识是“眼”识，先要学会看棋，看出棋形是有利，还是不利，看出手筋————双方的关键的要点；

    第二识是“耳”识，要善于听棋，听出棋子落盘时发出的声音，可以反映棋手的心理状态；

    第三识是“鼻”识，要敏锐地闻出棋形发展的“味道”；

    第四识是“舌”识，要在比赛之前淡食淡饮，保持机体的灵敏度，以便全心比赛，待获胜后再体味大餐的滋味；

    第五识是“身”识，要有处乱不惊的胆识，身体健康，常备不懈，能支撑长达数小时的比赛；

    第六识是“意”识，要有明确的目的，有正确的判断力和分析能力；

    第七识是“定”识，就是要下棋时达到一心一意，如“入定”一般；

    第八识是“无我”，就是达到心中只有棋，连潜意识中都只有棋，达到忘我专心下棋的境界；

    第九识是“智慧”，通过前八识的修行，最终达到大智大慧，通明棋理与世理，成为无冕之棋圣。